TẠP CHÍ KHỎE & ĐẸP

Bí quyết làn da khỏe đẹp

Song song với việc dưỡng da ở bên ngoài, mỗi người cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt để giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

Làn da đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Nó phản ánh phần nào sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người. Một làn da đẹp không chỉ do yếu tố di truyền mà còn do quá trình chăm sóc thường ngày. Các chuyên gia cho rằng, việc dùng mỹ phẩm chỉ là một bước trong quy trình chăm sóc làn da. Muốn da khỏe đẹp từ bên trong, mỗi người cần ý thức cả chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày bởi cơ thể khỏe là nền tảng của làn da đẹp.

Tập thể dục

Nhiều nghiên cứu cho thấy, thể dục mang lại lợi ích tích cực về năng lượng, tâm trạng, làn da, vóc dáng cơ thể và sức khỏe tim mạch, hô hấp… Khi bạn đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục sẽ giúp da trở nên sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, duy trì làn da rạng rỡ, sáng bóng. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều hơn. Đặc biệt việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.

https://lh5.googleusercontent.com/0Gyah5NPapStEIFkHxTN9QmYsdqqvDU7R5oE1n8h8vyP9gUTg2Ufebwt_B2qRn85ysPZ6G8-GdBcWxFiWoOjTu6jN4bcgK14c-z2SBupptHkSdZioUGGTNyR6IlCygTlRyb16Hbh
Khi tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ trải qua hàng loạt thay đổi, giúp bạn trở nên rạng ngời, trẻ trung hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Làn da đẹp khi cơ thể khỏe từ bên trong. Do đó, chị em cần cân bằng chế độ ăn uống, thiết lập một thực đơn hợp lý và đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày.

Protein không béo là một trong những yếu tố giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh. Mỗi người có thể bổ sung các thực phẩm như trứng, thịt đỏ, trứng, cá hồi và ức gà và các loại rau củ, trái cây tươi trong thực đơn. Những loại nguyên liệu này chứa nhiều năng lượng tốt cho cơ thể, kích thích tăng sinh collagen và giảm các bệnh liên quan đến tim mạch.

https://lh6.googleusercontent.com/R2bmkqa9mmUM5DetipwOqrSqBTjJqTJk4iQH0KhycV2qgO7I6YagJcC6A9QMl-kIp2LmohfUkN7_GgbeJDnB87VKycyGtJDrAM8CbmimFtB-aIQipj3Lu8Ogbks3_NZEs_Gk8pQB
Rau của quả và các hạt tốt cho cơ thể.

Nước cũng là thành phần quan trọng giúp thanh lọc và cải thiện chức năng của các hệ cơ quan. Uống nước cũng là cách đào thải độc tố, mang đến làn da mịn màng và tươi trẻ.

Chăm sóc làn da

Để có một làn da đẹp, việc làm đẹp bên trong cần phải kết hợp với việc chăm sóc da hợp lý bên ngoài. Tẩy da chết chính là bước làm đẹp quan trọng mà rất nhiều chị em bỏ qua. Việc này giúp loại bỏ các cặn dư bụi bẩn và lớp trang điểm còn sót lại khiến lỗ chân lông thông thoáng hơn, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở các bước chăm sóc da tiếp theo. Song song với đó, chị em cần hạn chế tối đa việc để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng, vật dụng che chắn là những thứ không nên bỏ qua nếu chị em có ý định ra đường.

Hiện này, nhiều chị em còn tới các spa để chăm sóc da. Việc đến các trung tâm làm đẹp cho phép làn da tiếp xúc với các công nghệ làm đẹp hiện đại, đẩy nhanh quá trình chữa lành thương tổn và quá trình chăm sóc da hiệu quả hơn.

“Beauty from within – Vẻ đẹp từ bên trong” là một trong những xu hướng làm đẹp mới được Venesa nghiên cứu và phát triển với mô hình Wellness.

Mô hình đem đến các bài tập tăng thể lực kết hợp công nghệ làm đẹp hiện đại trên da, giúp chị em tiết kiệm thời gian chăm sóc cơ thể, chống lại quá trình lão hóa và giải tỏa mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng. Đại diện Venesa tin tưởng, mô hình làm đẹp Wellness sẽ đáp ứng nhu cầu sống khỏe đẹp của những chị em bận rộn.

8 tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

Một làn da đẹp tự nhiên trước hết là một làn da khỏe, không bị mụn, không xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, hay đốm nâu, tàn nhang,… Trước khi trang điểm để che các khuyết điểm trên da và giúp da trông rạng rỡ hơn, bước dưỡng da sẽ là không thể thiếu để có làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày. Dưới đây là 8 tuyệt chiêu bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin khoe sắc với làn da của mình.  

1. Tẩy trang cho da đẹp tự nhiên

• Nên: Bạn hãy nhớ phải luôn tẩy trang thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ vì da cũng cần được thở vào buổi tối. Lớp trang điểm để qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da xuất hiện nhiều mụn hơn. Nếu bạn không có nước tẩy trang thì chỉ cần sử dụng chút ít dầu ô liu thấm qua một lớp bông rồi massage mặt nhẹ nhàng để tẩy sạch lớp trang điểm.  

• Không nênBạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường bỏ qua. Ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần, bạn cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào da chết ngay tại nhà bằng bột quả óc chó với sữa chua. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và giúp làn da rạng rỡ hơn.

2. Chống nắng cho da đẹp tự nhiên

da đẹp tự nhiên

• Nên: Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da, trong đó có cả ung thư da. Do đó, bạn cần bảo vệ da bằng mọi cách khi phải đi dưới trời nắng.

• Không nên: Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài. Lưu ý quan trọng là bạn cần thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi áp dụng cùng lớp trang điểm, bạn cũng nên đợi 3 – 5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu thực hiện quy trình trang điểm.

3. Ăn uống cho da đẹp tự nhiên

• Nên: Để nuôi dưỡng da đẹp tự nhiên từ bên trong, bạn nên chú ý ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên ăn các loại trái cây tươi, rau xanh kết hợp cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da sáng bóng, căng mịn. Chế độ ăn ít đường cũng sẽ giúp giữ lượng insulin ở mức ổn định, cho phép các tế bào phát triển bình thường.

• Không nên: Bạn không nên ăn thức ăn cay, các loại thực phẩm lên men hay các món chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ dễ làm da dễ nổi mụn. Ngoài ra, các loại thức uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh do caffeine sẽ khiến da bạn bị khô, sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.

4. Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên

da đẹp tự nhiên

• Nên: Bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và giúp da đẹp tự nhiên. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ và yoga sẽ làm tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi đổ ra sau khi tập thể dục còn khiến da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó giúp da trở nên sạch hơn.

• Không nên: Bạn nên tránh bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục. Trước khi tập, bạn nên sử dụng toner để giảm bớt quá trình sản xuất dầu thừa. Sau khi tập, bạn cần rửa sạch da để tránh mồ hôi đọng lại có thể gây mụn.

5. Chăm sóc giấc ngủ cho da đẹp tự nhiên  

• Nên: Bạn hãy tập thói quen đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da bạn cũng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi như chính cơ thể của bạn vậy. Khi ấy, da sẽ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nhiều bọng mắt khiến bạn già đi trông thấy. Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn thương trên da.

• Không nên: Bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da quá mức.

6. Cấp nước cho da đẹp tự nhiên

da đẹp tự nhiên

• Nên: Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Nhiều lời khuyên là bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không phải áp dụng quá chính xác cho lượng nước cần bổ sung mà khi thấy da khô hoặc nước tiểu thấy có màu vàng đậm nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn.

• Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước dưỡng da với nước hoa hồng. Sản phẩm này sẽ giúp phòng chống và giảm bớt bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và cấp nước cho da đẹp tự nhiên suốt cả ngày.

7. Trị mụn cho da đẹp tự nhiên

• Nên: Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần chứa glycolic acid, salicylic acid, hoặc benzoyl peroxide vì chúng sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và hạn chế mụn.  

• Không nên: Bạn không nên nặn mụn vì có thể dẫn đến sưng, viêm, nhiễm trùng và để lại sẹo trên da. Bạn cũng không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm vì cho rằng dưỡng ẩm sẽ làm da nhờn rít, nổi nhiều mụn hơn. Ngược lại, nếu da khô và không được dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ tiết ra nhiều dầu hơn khiến tình trạng mụn càng tồi tệ hơn. Bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng, không chứa dầu và không làm bít tắc lỗ chân lông.  

8. Sinh hoạt lành mạnh cho da đẹp tự nhiên  

da đẹp tự nhiên

• Nên: Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý thấy khi mình bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều hơn? Nguyên nhân là bởi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số loại hormone khác khiến da trở nên dễ bị bóng dầu. Bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.

• Không nên: Bạn không nên bỏ qua cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư giãn gương mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ có cảm giác da trông khỏe mạnh, săn chắc và tươi tắn hơn.

Muốn có làn da đẹp tự nhiên thì dùng mỹ phẩm thôi sẽ là chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng da khỏe từ trong ra ngoài. Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, da sẽ thật khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, vận động hợp lý kết hợp với bước chăm sóc da. Bạn hãy nhớ 8 tuyệt chiêu trên để luôn tự tin với làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày nhé!  

7 nguyên tắc vàng để chăm dưỡng làn da đẹp tự nhiên

Làn da hoàn hảo, không bị mụn, nếp nhăn hay sạm nám… là mong ước của mọi phụ nữ. Để hiện thực hóa điều đó thì bạn không thể bỏ qua 7 nguyên tắc tăng cường và gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên cho da dưới đây.

Ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe, duy trì nét tươi trẻ cho làn da

Ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe, duy trì nét tươi trẻ cho làn daTẩy trang, dùng sữa rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng hay dùng sản phẩm chống lão hóa da thôi chưa đủ. Muốn làn da khỏe đẹp thì việc tập thể dục, ngủ đủ giấc, duy trì những thói quen lành mạnh… là những điều không bao giờ được bỏ quên.

1. Tập thể dục để mồ hôi được giải phóng

Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác một cách thường xuyên, đều đặn. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.Sau khi luyện tập, bạn đừng quên tắm và rửa mặt thật sạch. Dùng toner để làm sạch sâu, cân bằng độ pH, giảm thiểu lượng dầu nhờn tiết ra và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

2. Luôn ngủ đủ giấc

Hãy luôn cố gắng đi ngủ thật sớm trước 10g, muộn nhất là trước 11g. Và ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu không đôi mắt và làn da sẽ trông cực kỳ mệt mỏi, thiếu sức sống. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để làm dịu và nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên.Trước khi đi ngủ đừng quên rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Bác sĩ da liễu Rahul Nagar, Bệnh viện Max (Ấn Độ) cho biết: “Đối với làn da khô, bạn chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức”.

3. Uống nước để “giải cứu” làn da

Bạn phải cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước, khoảng 8 ly mỗi ngày. Việc thiếu nước không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Nếu được cung cấp đủ nước thì làn da sẽ tránh được tình trạng khô nhăn, sạm nám…Khi uống nước bạn hãy lưu ý uống đúng thời điểm, ví dụ như 6 – 7g sáng, 8 – 9g, hay 13 – 14g… Ngoài ra, bạn hãy ăn thêm trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, dâu, bưởi.

4. Tạm biệt mụn trứng cá

Để có thể nhanh chóng loại bỏ những nốt mụn trứng cá đáng ghét bạn hãy duy trì việc rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ngày. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.Sau khi rửa mặt, lấy khăn mềm thấm khô và sử dụng sản phẩm trị mụn để kháng khuẩn, triệt tiêu vi khuẩn gây mụn. Một điều quan trọng là bạn không được nặn mụn vì nó có thể dẫn đến sưng, đỏ và thậm chí sẹo.

5. Đừng quên bước tẩy tế bào chết

Luôn duy trì việc tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần để để nuôi dưỡng làn da, và giúp nó “thở” tốt hơn. Bạn có thể tự chế sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách như sau:- Chuẩn bị 2 muỗng canh bột đậu xanh, một muỗng cà phê bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương, nước hoa hồng hoặc sữa.- Trộn tất cả lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vài phút.- Rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô nhẹ nhàng và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Tẩy tế bào chết với nguyên liệu tự nhiên sẵn có
Tẩy tế bào chết với nguyên liệu tự nhiên sẵn có

6. “Spa” tại nhà mỗi ngày

Đơn giản thôi hãy duy trì chế độ chăm sóc mỗi ngày cho da tại nha. Sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn, vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

7. Duy trì thói quen lành mạnh

Hãy dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản xuất cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhờn hơn. Áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, yoga và thiền định… để đầu óc trở nên thư thái.Cũng đừng quên bỏ bê cơ và hàm mặt. Hãy dành 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập mặt. Bạn có thể áp dụng bài tập là nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Nó sẽ giúp da trở nên săn chắc hơn.Hãy luôn thực hiện đúng các nguyên tắc trên để duy trì vẻ khỏe đẹp tự nhiên cho làn da nhé!

8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản nhất

Làn da trắng mịn, khỏe mạnh sẽ không còn là mơ ước chỉ với 8 cách làm đẹp da mặt đơn giản ngay từ trong sinh hoạt hàng ngày mà chị em mọi lứa tuổi nên biết.

Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng thực thế niềm mong ước trở nên xa vời vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn.

I. Tại sao bạn gặp những vấn đề về da?

– Lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ

– Lưu thông máu trong cơ thể kém

– Ngủ không đủ giấc

– Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu

– Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời

– Da không được làm sạch thường xuyên

II. Những cách làm đẹp da mặt cải thiện làn da

Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin

– Các bạn nên tạo thói quen uống đủ 2 lít nước một ngày, bổ sung thêm vitamin từ các nguồn rau xanh, hoa quả thường xuyên.

– Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để làm các món nước ép bổ dưỡng, tốt cho da.

Ăn uống nhiều nước, hoa quả, nước ép hoa quả

Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi

– Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga sẽ làm tăng lưu thông máu cho cơ thể, tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể.

– Bạn sẽ có thể thấy làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần tập luyện.

Thay đổi ngay từ khẩu phần ăn hàng ngày

– Hãy bổ sung trái cây tươi, protein và vitamin. Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo, đường để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng.

– Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.

Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên

– Da mặt hàng ngày tiếp xúc với các tác nhân môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt vitamin cần thiết là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến da và tạo thành các tế bào chết.

– Việc tẩy da chết là thói quen tốt được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thực hiện. Bạn nên dùng sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ, sau đó kết hợp tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần để đảm bảo loại bỏ và làn da bạn mềm mịn hơn.

Tẩy da chết 2 lần/tuần có hiệu quả làm đẹp da tốt nhất

Dưỡng ẩm cho da

– Da khô mất ẩm, da dầu mất nước làm bạn sẽ thấy da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra.

– Vậy các bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da và sẽ có tác dụng khiến làn da của bạn căng mịn hơn.

Làn da căng mịn hơn nếu được dưỡng ẩm thường xuyên

Điều trị mụn trứng cá

– Mụn trứng cá là 1 bệnh lý ngoài da phổ biến nên nên khi bị thường có thái độ chủ quan khi mụn trứng cá mọc ở  mặt, lưng, vai… Tuy nhiên mụn trứng cá có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho da như: Làm thay đổi kết cấu của da, lây lan nhanh và gây viêm nhiễm da.

– Thực hiện rửa mặt bằng nước ấm 3 lần 1 ngày và matxa theo chuyển động tròn, sữa rửa mặt cần có chứa axit alpha hydroxyl hoặc axit beta hydroxyl. Sau khi rửa mặt hãy bôi thêm kem dưỡng da để có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất.

Trị mụn trứng cá giúp tránh được nhiều vấn đề về da

Sử dụng kem chống nắng

– Kem chống nắng là đồ dùng không thể thiếu của chị em trong quá trình chăm sóc da mặt bởi nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.

– Bạn không nên bỏ sót vùng da nào, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước 20 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng…

Sử dụng kem chống nắng là việc không thể thiếu khi chăm sóc da

Ngủ đủ giấc

– Việc ngủ không đủ giấc làm tăng thêm độ nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm cũng vì đó mà phát triển hơn. Bên cạnh đó da sẽ không có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

– Hãy duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tự đổi mới và phát triển để giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.